Så skapar du trygga barn utan att vara en perfekt förälder

Hur blir man en tillräckligt bra förälder utan att sträva efter perfektion? I nya boken Trygga barn visar psykologen Anna Sylvén Natt och Dag och journalisten Maggan Hägglund hur mentalisering kan hjälpa föräldrar att förstå både sig själva och sina barn. Med konkreta verktyg och vardagsnära exempel guidar boken till ett tryggare föräldraskap.

Att vara förälder handlar inte om att alltid göra rätt, utan om att vara nyfiken, närvarande och relationell. I Trygga barn står mentalisering i centrum, förmågan att förstå sig själv utifrån och sitt barn inifrån. När den förmågan tränas blir vardagens konflikter lättare att hantera och relationen mellan barn och vuxen starkare.

Boken visar hur mentalisering kan användas i praktiken: vid små barns känsloutbrott, i vardagsbråk, i stressade situationer och när det blivit fel. Föräldrar får hjälp att reparera relationen, bygga närhet och skapa trygghet som håller över tid.

Anna Sylvén Natt och Dag:

– Föräldrar som mentaliserar får trygga barn. Det handlar om att försöka förstå vad som pågår bakom barnets beteende och samtidigt vara lyhörd för sitt eget inre.

Trygga barn är både handfast och forskningsförankrad. Den bygger på anknytningsteori, utvecklingspsykologi och modern psykoterapi men är skriven för att fungera i verkligheten, mitt i vardagskaoset. Genom konkreta exempel, checklistor och igenkännbara situationer får läsaren verktyg för att stärka barnets självkänsla och sin egen trygghet som förälder.

Boken riktar sig till föräldrar med barn mellan 0 och 12 år, men är även relevant för bonusföräldrar, mor- och farföräldrar samt yrkesverksamma som möter barn och familjer.

Foto: Caroline Andersson Renaud

Anna Sylvén Natt och Dag är legitimerad psykolog, psykoterapeut, psykoanalytiker och familjeterapeut med över 20 års erfarenhet av arbete med barn och familjer. Medförfattare är journalisten och författaren Maggan Hägglund, tidigare chefredaktör för Tara och känd för boken Drunkna inte i dina känslor.

Trygga barn ges ut ges ut den 21 april .

Mediakontakt: Josefina Karlström, josefina.karlstrom@bonnierforlagen.se