Petra Malm är åter bokaktuell: Jag vill inspirera dig till att stänga av omvärlden en stund för att få kvalitet i det du gör”

Hon har levt under extrema förhållanden, testat både kropp och psyke till det yttersta – och vet vad verklig styrka handlar om. Nu är före detta elitsoldaten, elittränaren och programledaren Petra Malm aktuell med nya boken Stark, där hon visar hur fysisk träning och mental uthållighet hänger ihop.

Petra Malm:

– Det här är så mycket mer än en träningsbok. Det handlar om dig. Vart du själv vill och hur du ska ta dig dit. Det är en bok som tvingar dig att lyssna inåt, reflektera om vad just du vill. Jag vill inspirera dig till att stänga av omvärlden en stund för att få kvalitet i det du gör. Då tränar du smartare, får mer återhämtning och har huvudet med dig.

I Stark delar Petra med sig av sin filosofi om rörelse, balans och mod. Boken erbjuder konkreta träningsprogram, en löpskola, tips för återhämtning sida vid sida med personliga berättelser om hur man bygger styrka även när livet känns motigt. Det handlar inte bara om muskler, utan om att träna hela sig själv: kropp, hjärta och sinne.

Petra Malm blev känd som den första kvinnan i Sveriges specialförband SOG, och senare som programledare för tv-succéer som Elitstyrkans hemligheter och Robinson. I Stark tar hon med sig erfarenheterna från militären och träningsvärlden, och översätter dem till vardagslivets utmaningar.

Petra Malm:

– Det var viktigt att jag skulle känna mig stark när jag håller boken i min hand, så det har varit en fin resa för mig med under processen. Jag har tvingats vara närvarande för att inte tappa bort mig själv under tiden, hur jag kanske borde göra för att likna andra. Leda mig själv och lita på mig själv. Så jag är oerhört stolt över Stark. Den är skapad av hjärta och ärlighet i ett rått format. Så som det verkligen ser ut

Recensionsdag: 2026-01-08

För presskontakt, recensionsexemplar och intervjuer: Frida Helsing, Frida.helsing@bonnierforlagen.se, 070-313 93 30